Мой авторский курс создан для всех, кто хочет забыть о дискомфорте в спине и легко заниматься любимым делом, не отвлекаясь на болевые ощущения
Вы можете дарить себе здоровье, где бы ни находились! Нужно лишь расстелить коврик в любое удобное время и включить занятия на любом устройстве. Курс состоит из теоретической и практической частей
Вы узнаете:
● Строение позвоночника и его особенности.
● Техника безопасности выполнения асан.
● Правила поведения в повседневной жизни, полезные для позвоночника.
Три практических полноценных занятия направленных на:
● Вытяжение
● Расслабление
● Укрепление
Курс из 6 занятий. Три занятия - теория и три занятия - практика. Общая продолжительность 3ч.9мин.